新疆奶茶的熱量和減肥功效
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| 新疆奶茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鮮奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 總量 | 120克 | 新疆奶茶熱量/卡路里68千卡 | |||
 熱量68千卡，相當(dāng)于扭腰11分鐘消耗的熱量...356 | |||||
新疆奶茶的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
茯磚茶（10克）、鮮奶（220毫升）、水（如:1勺）、鹽（適量）
1/5. 取茯磚茶，敲取適量的茶塊。
2/5. 牛奶最好用新鮮的那種，熬出的奶茶味道好。
3/5. 水開(kāi)后，放入茶葉煮沸約5分鐘，茶味濃郁，茶湯較濃。
4/5. 將牛奶倒入鍋中大火煮沸，加入適量的鹽。
5/5. 用豆?jié){機(jī)的過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾茶葉后，一杯營(yíng)養(yǎng)豐富，奶香茶郁的新疆奶茶就做好了。
食材功效信息
鮮奶的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 新疆奶茶熱量68 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白質(zhì)2.9 克
- 碳水化合物4.2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克