紅棗雞蛋酒釀的熱量和減肥功效
分享到：
| 紅棗雞蛋酒釀熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 紅棗雞蛋酒釀熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當于壘球20分鐘消耗的熱量...300 | |||||
紅棗雞蛋酒釀的做法共7個步驟
食材主料/輔料
酒釀（250克）、雞蛋（適量）、紅棗（適量）、白糖（適量）
1/7. 以上材料等
2/7. 紅棗切小片，把仔去掉
3/7. 鍋里的水煮開
4/7. 放入紅棗，煮5分鐘
5/7. 倒入酒釀煮開
6/7. 雞蛋打散
7/7. 倒入打散的雞蛋，放入糖，煮開就可以了
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有延緩衰老、預防動脈硬化、預防癌癥等功效；可與牡蠣 、玉米、干貝搭配；與紅薯、菠蘿、地瓜相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 紅棗雞蛋酒釀熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克