水果酵素的熱量和減肥功效
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| 水果酵素熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 紅柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 600克 | 水果酵素?zé)崃?卡路里223千卡 | |||
 熱量223千卡，相當(dāng)于伸展操89分鐘消耗的熱量...150 | |||||
水果酵素的做法共1個(gè)步驟
食材主料/輔料
青檸檬（20個(gè)）、檸檬（5個(gè)）、進(jìn)口菠蘿（1個(gè)）、紅柚（2個(gè)）、原糖（6斤）
1/1. 一層水果配一層青檸檬一層原糖（冰糖也可以），發(fā)酵三個(gè)月后可以喝，200ml水配20ml酵素就可以了l
食材功效信息
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有開(kāi)胃、開(kāi)胃醒脾、抗菌消炎等功效；可與蜂蜜、羊排、馬蹄搭配；與山楂干、山楂、牛蛙相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅柚的熱量41千卡（每100克）；具有促消化、減肥、防癌防中風(fēng)等功效；可與雞肉搭配；與螃蟹、大閘蟹、大花蟹 相克，同食可能會(huì)引起不適；
原糖的熱量383千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 水果酵素熱量223 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白質(zhì)1.9 克
- 碳水化合物15.7 克
- 鈉4.1 毫克
- 鈣105 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀328 毫克