可樂(lè)燒雞翅的熱量和減肥功效
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| 可樂(lè)燒雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 500克 | 可樂(lè)燒雞翅熱量/卡路里970千卡 | |||
 熱量970千卡，相當(dāng)于桑拿242分鐘消耗的熱量...240 | |||||
可樂(lè)燒雞翅的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（500克）、可樂(lè)（200毫升）、姜（適量）、花椒（適量）、鹽（適量）、醬油（適量）、料酒（適量）
1/10. 將買回來(lái)的雞翅洗凈
2/10. 用刀在雞翅上劃上幾刀，以便更好的入味
3/10. 把雞翅倒進(jìn)鍋里，鍋里加上適量的水，放上些姜片和花椒用水焯一下
4/10. 我焯水時(shí)多煮了一會(huì)（在燒的時(shí)候也節(jié)省時(shí)間，燒得也更軟爛些）
5/10. 將焯好的雞翅撈出瀝水備用
6/10. 鍋里放少許的油，將姜段放進(jìn)鍋里爆香
7/10. 再將焯好的雞翅也放進(jìn)去翻炒一會(huì)
8/10. 接著烹入料酒和醬油再炒一會(huì)
9/10. 這時(shí)倒入可樂(lè)，可樂(lè)要沒(méi)過(guò)雞翅，用中小火燒15到20分鐘
10/10. 燒至湯汁粘稠，再放上適量的鹽收干即可
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有強(qiáng)身健體、美容、益氣等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與紅薯、李子、糯米相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 可樂(lè)燒雞翅熱量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克