檸檬杏仁蝦球沙律的熱量和減肥功效
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| 檸檬杏仁蝦球沙律熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 歐芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 25克 | 檸檬杏仁蝦球沙律熱量/卡路里5千卡 | |||
 熱量5千卡，相當(dāng)于畫畫1分鐘消耗的熱量...270 | |||||
檸檬杏仁蝦球沙律的做法共17個步驟
食材主料/輔料
去皮蝦肉（300克）、歐芹（1大匙）、番薯粉（100克）、焙烤大杏仁（50克）、焙烤黑芝麻（適量）、沙律醬（200克）、蜜糖（1大匙）、檸檬（1個）、鹽（適量）
1/17. 蝦仁放入大玻璃碗，加入鹽，蜜糖，檸檬汁。
2/17. 將蝦肉與配料抓勻。
3/17. 每只都沾上番薯粉。
4/17. 均勻裹上番薯粉之后一只一只抖掉多余的粉拿出。
5/17. 鍋中放入油，油溫大概160°的時候?qū)⑽r仁放入鍋中。
6/17. 一只一只的放入，不要貪快整把整把的放。
7/17. 放入之后油溫會略微降低，暫時不要動鍋。
8/17. 等兩分鐘之后用勺子慢慢推動。
9/17. 每隔三分鐘推動一次。
10/17. 在碗中加入沙律醬（醬料可以提前配好，或者炸制的時候快速配好。
11/17. 加入蜂蜜。
12/17. 加入檸檬汁。
13/17. 充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
14/17. 再放入歐芹葉，大杏仁，黑芝麻。
15/17. 攪拌均勻成醬汁。
16/17. 撈起蝦球濾油。
17/17. 濾油干凈徹底之后倒入醬汁中拌均勻。（一定要確定濾干凈油才可以讓蝦球充分沾上醬料）
食材功效信息
歐芹的熱量20千卡（每100克）；具有增強(qiáng)免疫力、祛風(fēng)、降血壓等功效；可與菜花、蓮藕、櫻桃番茄搭配；與螃蟹、黃瓜、南瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 檸檬杏仁蝦球沙律熱量5 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 鈉73.8 毫克
- 鈣48 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀154 毫克