墨魚蛋蒸肉的熱量和減肥功效
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| 墨魚蛋蒸肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 150克 | 墨魚蛋蒸肉熱量/卡路里593千卡 | |||
 熱量593千卡，相當(dāng)于堵縫隙132分鐘消耗的熱量...270 | |||||
墨魚蛋蒸肉的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
腌墨魚蛋（100克）、肉末（150克）、白糖（1勺）、黃酒（2勺）
1/3. 墨魚蛋用水浸泡12小時(shí)以上。這東東買來(lái)時(shí)通常都是腌的，很咸。
2/3. 將墨魚蛋放在盤子中間，肉剁成肉末，圍在墨魚蛋外面。
3/3. 撒上白糖、黃酒入鍋蒸25分鐘。
食材功效信息
肉末的熱量395千卡（每100克）；具有止消渴、補(bǔ)腎氣、補(bǔ)鈣等功效；可與枇杷、蕨菜、蘆筍搭配；與鯽魚、鴨梨、鵪鶉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 墨魚蛋蒸肉熱量593 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白質(zhì)14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 鈉57.5 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀162 毫克