元?dú)馑奈餃臒崃亢蜏p肥功效
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| 元?dú)馑奈餃?/em>熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白芍 | 克 | 27千卡 | 297千卡 | 4.80克 | 0.70克 |
| 總量 | 9克 | 元?dú)馑奈餃珶崃?卡路里27千卡 | |||
 熱量27千卡，相當(dāng)于瑜伽11分鐘消耗的熱量...150 | |||||
元?dú)馑奈餃淖龇ü?0個(gè)步驟
食材主料/輔料
當(dāng)歸（9克）、熟地（12克）、川芎（6克）、白芍（9克）、紅糖（適量怕苦的人可以多放點(diǎn)兒）
1/10. 去藥店買好自己所需要的材料
2/10. 我用的是土紅糖
3/10. 藥材曬過都會(huì)有灰塵，所以所有的藥材買回來之后都要泡洗下
4/10. 砂鍋內(nèi)上適量清水，放入清洗好的藥材
5/10. 加鍋蓋大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煮三十分鐘
6/10. 最后加入準(zhǔn)備好的紅糖再熬五分鐘左右熄火
7/10. 讓湯涼四五分鐘
8/10. 用隔離勺把湯和藥渣分開
9/10. 四物湯可謂是女人補(bǔ)氣血的圣品哦，很多明星都愛，趕緊試試
10/10. 大家可以看看下面的功效和禁忌哦。。。。。
食材功效信息
當(dāng)歸具有治療高血壓、降血脂、潤(rùn)燥滑腸等功效；可與熟地、肉蓯蓉、益母草搭配；
川芎具有活血祛瘀、祛風(fēng)止痛、活血行氣等功效；
白芍的熱量297千卡（每100克）；具有柔肝止痛、平肝陽、補(bǔ)血斂陰等功效；與藜蘆相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 元?dú)馑奈餃?/em>熱量27 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質(zhì)4.8 克
- 碳水化合物55.7 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克