紅燒雞翅的熱量和減肥功效
分享到：
| 紅燒雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 491克 | 紅燒雞翅熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當(dāng)于健美操119分鐘消耗的熱量...480 | |||||
紅燒雞翅的做法共10個步驟
食材主料/輔料
雞翅（適量）、冰糖（適量）、姜（適量）、生抽（適量）、老抽（適量）、料酒（適量）
1/10. 主料
2/10. 雞翅洗凈，瀝干水分（可以劃幾道小口子）
3/10. 姜切片
4/10. 鍋里放適量油，燒至5層熟后放冰糖，中小火，用鏟子慢慢攪拌冰糖，至完全融化
5/10. 冰糖溶化后，放姜片，煎至焦黃
6/10. 隨后放雞翅慢煎
7/10. 煎至雞翅金黃放適量生抽、老抽、料酒
8/10. 隨后放適量清水（沒過雞翅為宜）大火燒開
9/10. 蓋上鍋蓋，小火燜煮15-20分鐘左右
10/10. 大火收汁，至汁液濃稠就可以了
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有添髓、提高免疫力、補(bǔ)腎精等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與大蒜、糯米、菊花相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 紅燒雞翅熱量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克