紅燒長毛對蝦的熱量和減肥功效
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| 紅燒長毛對蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 長毛對蝦 | 克 | 225千卡 | 90千卡 | 18.5克 | 0.4克 |
| 總量 | 250克 | 紅燒長毛對蝦熱量/卡路里225千卡 | |||
 熱量225千卡，相當(dāng)于踢鍵子45分鐘消耗的熱量...300 | |||||
紅燒長毛對蝦的做法共1個步驟
食材主料/輔料
長毛對蝦（250克）、生抽（2勺）、小蔥（適量）、姜（適量）、白糖（少許）、料酒（適量）
1/1. 姜片盡量切大而薄，小蔥洗凈切兩段，油鍋略燒熱下姜片略煎，將活蝦下去蓋蓋煮約一分鐘后，下料酒適量煮一分鐘，下生抽上色，少許糖吊鮮，煮約五分鐘下蔥段翻炒，起鍋
食材功效信息
長毛對蝦的熱量90千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有提高性欲、增強(qiáng)性欲、增強(qiáng)免疫力等功效；可與火龍果、香菜、燕麥片搭配；與木瓜、西紅柿、茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅燒長毛對蝦熱量225 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)18.5 克
- 碳水化合物3 克
- 鈉208.8 毫克
- 鈣36 毫克
- 鐵2.9 毫克
- 鉀386 毫克