清明團(tuán)子的熱量和減肥功效
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| 清明團(tuán)子熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 總量 | 194克 | 清明團(tuán)子熱量/卡路里700千卡 | |||
 熱量700千卡，相當(dāng)于泡澡350分鐘消耗的熱量...120 | |||||
清明團(tuán)子的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
糯米粉（適量）、粳米粉（適量）、艾葉（適量）、白糖（適量）
1/6. 艾葉洗凈后，先煮熟。
2/6. 將糯米粉和粳米粉混合加上糖，倒入煮熟的艾葉。
3/6. 再加適量的熱水，將粉團(tuán)揉成后，揪出大小合適的劑子。
4/6. 搓成團(tuán)子。
5/6. 上鍋蒸二十分鐘。
6/6. 出鍋即可。
食材功效信息
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有壯氣提神、活血行氣、護(hù)發(fā)明目等功效；可與紅豆、桑葚、香瓜搭配；與蘋果、蓮子、雞胸肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 清明團(tuán)子熱量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白質(zhì)8 克
- 碳水化合物80 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克