爆米花的熱量和減肥功效
分享到：
| 爆米花熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 總量 | 50克 | 爆米花熱量/卡路里98千卡 | |||
 熱量98千卡，相當(dāng)于坐車98分鐘消耗的熱量...60 | |||||
爆米花的做法共21個(gè)步驟
食材主料/輔料
玉米（50克）、黃油（適量）、白糖（適量）
1/21. 打開(kāi)包裝，高端機(jī)配置的美的M1-L237A微波爐
2/21. 美的M1-L237A微波爐的門很厚實(shí)，手柄握著手感真棒
3/21. 控制面板很清晰一目了然
4/21. 打開(kāi)門在門框上方有溫馨提示
5/21. 打開(kāi)門，眼前一亮好大哦，很漂亮， 美的M1-L237A平板微波爐有更大的腔體
6/21. 這是爐腔底部，美的M1-L237A微波爐取消傳統(tǒng)微波爐的玻璃轉(zhuǎn)盤(pán)
7/21. 還有烤架專門用于燒烤
8/21. 微波爐的波導(dǎo)口
9/21. 美的M1-L237A微波爐頂面上刻有防燙標(biāo)志
10/21. 背面還有禁示標(biāo)去
11/21. 還有線路通風(fēng)口
12/21. 在通風(fēng)口外還特意設(shè)計(jì)了掛插頭口，這樣電線插頭不用可掛在上面
13/21. 側(cè)面還有通風(fēng)口
14/21. 四個(gè)腳墊很結(jié)實(shí)平穩(wěn)
15/21. 隨機(jī)帶的說(shuō)明書(shū)
16/21. 玉米放入飯煲內(nèi)
17/21. 放適量的糖
18/21. 再放適量的黃油，然后蓋上蓋
19/21. 把飯煲放入美的M1-L237A微波爐里
20/21. 關(guān)上門，先按微波火力鍵20秒取出拌勻，再放入微波爐里按微波火力鍵2分鐘即可
21/21. 2分鐘取出放涼即可
食材功效信息
玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有健腦、增加記憶力、降低膽固醇等功效；可與山藥、小麥、牛膝搭配；與海螺、紅薯、紅螺相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 爆米花熱量98 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白質(zhì)4 克
- 碳水化合物23 克
- 鈉1.1 毫克
- 鈣1 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀238 毫克