濃情布朗尼的熱量和減肥功效
分享到：
| 濃情布朗尼熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 884千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黃油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 589克 | 濃情布朗尼熱量/卡路里3112千卡 | |||
 熱量3112千卡，相當(dāng)于坐飛機(jī)3112分鐘消耗的熱量...60 | |||||
濃情布朗尼的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
巧克力（150克）、低粉（150克）、白糖（50克）、黃油（150克）、可可粉（20克）、雞蛋（3個(gè)）、核桃仁（適量）
1/11. 備好所用的食材。
2/11. 將黃油及巧克力隔熱拌至融化。
3/11. 拌至好后再將白糖加至在里面，繼續(xù)拌至糖化。
4/11. 出鍋后放涼至不燙手，再分次將雞蛋打入。
5/11. 打至雞蛋與巧克力糊融合。
6/11. 再將低粉及可可粉過篩加入。
7/11. 拌至無(wú)干粉裝。
8/11. 再將牛奶加入繼續(xù)拌至融合。
9/11. 將拌好的蛋糕糊加至在烤模里，并用核桃仁點(diǎn)綴表面。
10/11. 入烤箱180度烤制25分鐘即可。
11/11. 出烤箱后放涼，改刀，再按個(gè)人口感添加少許的糖粉或可可粉點(diǎn)綴即可。
食材功效信息
巧克力的熱量589千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有助產(chǎn)、治療高血壓、促進(jìn)消化等功效；與牛奶相克，同食可能會(huì)引起不適；
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有止渴、養(yǎng)心、除熱等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有滋陰、舒緩肝氣、除口臭等功效；可與香瓜、楊桃、南瓜子搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會(huì)引起不適；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有均衡營(yíng)養(yǎng)、改善貧血、加飽腹感等功效；
可可粉的熱量349千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，富含煙酸，富含磷，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有健胃等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 濃情布朗尼熱量3112 千卡
- 脂肪157.41 克
- 蛋白質(zhì)48.66 克
- 碳水化合物288.52 克
- 鈉318.5 毫克
- 鈣282 毫克
- 鐵5.45 毫克
- 鉀922 毫克