紅燒長毛對蝦的熱量和減肥功效
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| 紅燒長毛對蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 長毛對蝦 | 克 | 225千卡 | 90千卡 | 18.5克 | 0.4克 |
| 總量 | 250克 | 紅燒長毛對蝦熱量/卡路里225千卡 | |||
 熱量225千卡，相當(dāng)于割稻68分鐘消耗的熱量...198 | |||||
紅燒長毛對蝦的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
長毛對蝦（適量）、鹽（1勺）、料酒（1勺）、生抽（1勺）、老抽（適量）、生姜（適量）、大蒜（適量）
1/3. 蝦洗凈，生姜切片，蒜敲扁。
2/3. 起鍋油熱，放入生姜，蒜。之后放入蝦，翻炒，炒至蝦顏色變紅，放入料酒，鹽，生抽，老抽繼續(xù)翻炒。
3/3. 待汁收的差不多的時(shí)候，起鍋裝盤及可，撒上蔥花。
食材功效信息
長毛對蝦的熱量90千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有促消化、增強(qiáng)免疫力、提高性欲等功效；可與燕麥片、豆苗、香菜搭配；與茶葉、茶葉、水芹菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅燒長毛對蝦熱量225 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)18.5 克
- 碳水化合物3 克
- 鈉208.8 毫克
- 鈣36 毫克
- 鐵2.9 毫克
- 鉀386 毫克