
| 芒果布丁菠蘿包熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 總量 | 501克 | 芒果布丁菠蘿包熱量/卡路里1789千卡 | |||

1/13. 準(zhǔn)備好各種原材料。備用。

2/13. 高粉,糖,酵母,奶粉,牛奶混合拌勻。揉至面團(tuán)成團(tuán)基本光滑時(shí)候加入黃油和鹽。

3/13. 有面包機(jī)或廚師機(jī)的話就用機(jī)器打面,如果沒(méi)機(jī)器采用手揉面團(tuán)的方法。手揉面團(tuán)的話可以適當(dāng)加重水分比重,采取搓衣手法。。。個(gè)人不是很偏執(zhí)追求手套膜。但是面團(tuán)一定到完全擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)。

4/13. 保鮮膜裹好靜置醒發(fā)一段時(shí)間~

5/13. 分割面團(tuán)。面團(tuán)大小根據(jù)你個(gè)人喜歡。商業(yè)面包店一般是60克左右。家用做可以考慮做50克一個(gè),烤盤(pán)就不會(huì)那么擁擠~~

6/13. 揉圓~靜止醒發(fā)一段時(shí)間。

7/13. 制作菠蘿皮,軟化黃油,然后黃油,糖粉,蛋黃(后加)混合拌勻。然后加根據(jù)濕度加低粉,分次加入,拌勻至半干料狀態(tài)。

8/13. 分割菠蘿皮,15-20克一個(gè),我是用的手拍上面團(tuán)手法。也可以用保鮮膜包住用搟面棍搟圓,然后覆蓋上面團(tuán),休整面團(tuán)底部邊緣部分。用菠蘿包壓紋器壓出紋路,沒(méi)有這個(gè)也可以用其他器具壓出來(lái)紋路。

9/13. 發(fā)酵完畢后,面包面包刷上蛋液~爐溫控制190左右,15-20分鐘左右,看表面上色程度控制出爐時(shí)間。這樣,菠蘿包就出來(lái)了。

10/13. 面包冷卻后。用剪刀沿菠蘿包底部邊緣剪開(kāi),然后揭開(kāi)來(lái),深淺度由你剪刀剪德 深淺來(lái)控制。

11/13. 然后融化布丁,布丁澆到面包空心處,布丁冷卻凝固后放上芒果肉和薄荷葉裝飾。

12/13. 一款別致的菠蘿包就好了。

13/13. 也許,換一個(gè)角度,生活就會(huì)不一樣。
高粉的熱量361千卡(每100克);具有止渴、益腎、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有解鹽鹵毒、除口臭、療瘡等功效;可與楊桃、番茄、南瓜子搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;
奶粉的熱量484千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含磷,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:鈉鹽含量過(guò)高;具有改善視力、治療便秘、美容等功效;可與黑豆、桃、草莓搭配;與雪蓮果、香椿、菠菜相克,同食可能會(huì)引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有美容養(yǎng)顏、預(yù)防便秘、潤(rùn)腸等功效;可與木瓜、草莓、甘蔗搭配;與西蘭花、菠蘿、醋相克,同食可能會(huì)引起不適;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有補(bǔ)充能量、促進(jìn)身體發(fā)育、加飽腹感等功效;