
| 香酥爆魚花熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鯉魚 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 總量 | 790克 | 香酥爆魚花熱量/卡路里861千卡 | |||

1/12. 把大鯉魚剪去尾鰭,去頭,其余部位切3cm厚的塊

2/12. 蔥切段、姜切絲放入,撒上適量胡椒粉

3/12. 再加1湯勺醬油、約100ml干紅葡萄酒、30克鹽

4/12. 拌勻調(diào)味料,加蓋腌制。一般1小時(shí)就差不多了

5/12. 腌好后,把魚塊挑入另外一個(gè)干凈盆,剩余的湯汁棄之

6/12. 利用魚塊多余的水分,裹上干淀粉

7/12. 多放些油,大火,7分熱入鍋炸

8/12. 等魚塊漂浮起來(lái),把火關(guān)小一點(diǎn),為了是炸的酥

9/12. 油鍋里已經(jīng)沒(méi)那么多泡泡了,說(shuō)明水分不多了。魚塊已經(jīng)呈金黃色,可以撈出來(lái)了

10/12. 盛盤

11/12. 孩子喜歡沾著云南的蘸水粉粉吃

12/12. 野生鯉魚的肉厚刺少,口感外焦里嫩,很好吃
鯉魚的熱量109千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有明目、利水消腫、通乳汁等功效;可與大白菜、豆腐、冬瓜搭配;與豬肝、山藥、楊梅相克,同食可能會(huì)引起不適;