
| 夏日開胃-私房口水雞熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 三黃雞 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 總量 | 738克 | 夏日開胃-私房口水雞熱量/卡路里1225千卡 | |||

1/22. 準(zhǔn)備三黃雞一只

2/22. 鍋里水燒開,我們提著雞的脖子,分三次浸燙,用勺子把熱水繳在雞的身上,
一會(huì)會(huì)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)雞皮有點(diǎn)兒開始發(fā)緊了,顏色也會(huì)開始變得發(fā)黃的時(shí)候

3/22. 我們把雞提起來,再放入鍋里,繼續(xù)剛才的做法,就會(huì)看到有血水留下來
水也會(huì)開始變得混濁,如此三上三下就可以了

4/22. 把雞撈出來,這時(shí)候我們洗鍋重新再裝清水如果開始燒

5/22. 大蔥切段,姜切片,準(zhǔn)備適量的干紅辣椒

6/22. 水燒開之后放入雞,和剛剛準(zhǔn)備好的調(diào)料,可以只當(dāng)?shù)亩喾劈c(diǎn),去腥味兒提鮮

7/22. 中間煮的過程我們可以用勺子將熱水不停地淋在雞的身上,
這時(shí)候第二個(gè)小妙招登場了哦,如果家里有電磁爐的用微火煮雞
因?yàn)橹筮@個(gè)雞不需要太高的溫度,一般10分鐘左右就可以了
這個(gè)時(shí)候雞就不會(huì)像剛剛那么軟,有點(diǎn)兒硬度,而且雞皮發(fā)緊...
這時(shí)候就可以關(guān)火

8/22. 關(guān)火之后我們就可以將雞在鍋里浸泡半個(gè)小時(shí)后左右
為什么要這么做呢,是因?yàn)?0分鐘外面的肉肉是熟了可是里面貼著骨頭的那點(diǎn)肉
還不是完全的熟,我們可以利用水的余溫將肉完全浸熟,才能達(dá)到這個(gè)肉肉吃起來它清脆爽口,而且非常有彈性哦

9/22. 花生米冷油入鍋,小火慢慢炸,炸的快金黃的時(shí)候就可以出鍋
涼透了就會(huì)變脆了

10/22. 花生米剝?nèi)ネ庖拢行∷閭溆?/p>

11/22. 接下來就要用到冰塊,沒有的話冰水也可以哦,提前將水放到冷藏室里

12/22. 經(jīng)過熱水煮過的雞非常嫩,可是經(jīng)過冰水一震,就會(huì)緊繃,再吃起來就會(huì)非常的脆哦

13/22. 大蒜切末,生姜切末備用

14/22. 這個(gè)時(shí)候我們就可以調(diào)味汁兒了,準(zhǔn)備一個(gè)干凈的碗,先放入一勺姜末,一勺半的蒜末,一勺糖,一勺半的醋,兩勺醬油,半勺美極鮮醬油
豆鼓一勺,油辣子一勺半,一勺芝麻醬,花椒油一勺多一點(diǎn)點(diǎn),紅油兩勺,
然后用勺子把所有的調(diào)料徹底的攪拌均勻,醬汁兒就調(diào)好了

15/22. 這時(shí)候我們的雞也冰鎮(zhèn)的差不多了,哇,摸起來好冰冰的感覺,
你想啊吃起來冰冰涼涼,而且又麻辣爽口,是不是一種超級(jí)享受啊
其實(shí)這個(gè)雞真的很好把骨頭卸下來,其實(shí)剛開始做的時(shí)候我就擔(dān)心這個(gè)骨頭怎么拆,結(jié)果用手輕輕的一拉就全掉了,肉里兒全是汁兒然后用刀將肉切小塊兒

16/22. 最后將調(diào)好的汁兒淋在切好的雞肉上面

17/22. 最后撒上蔥花,熟芝麻,還有熟的花生米,夏天吃這個(gè)雞可是在合適不過啦
超級(jí)下飯....別看紅彤彤的一片兒,可是吃起來卻一點(diǎn)兒也不會(huì)油膩
超級(jí)(ˇ?ˇ) 香哦.....

18/22. 真的很贊,其實(shí)做起來沒有大家想象的那么復(fù)雜哦

19/22. 紅油茄子,昨天回鄉(xiāng)下摘來的,好嫩的說,本來想清蒸的,時(shí)間不夠,就炒了下

20/22. 西紅柿雞蛋湯

21/22. 圖...

22/22. 其實(shí)最大的幸福,并不是擁有多少財(cái)產(chǎn),有多少成就,而是你能滿足于自己擁有的一切,這種滿足感,微小而確定的幸福,是人生里最真實(shí)的。所以,愛和親人,這才是你人生里的幸運(yùn)。而那些還沒有到來的不確定,無論它們最終是否會(huì)到達(dá),都只是人生的獎(jiǎng)賞而已!
三黃雞的熱量166千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有強(qiáng)壯身體、增強(qiáng)體力、補(bǔ)腎精等功效;可與冬蟲夏草、薄荷、松子搭配;與芥末醬、狗腎、海蝦相克,同食可能會(huì)引起不適;