桑寄生蛋茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 桑寄生蛋茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鵪鶉蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 總量 | 341克 | 桑寄生蛋茶熱量/卡路里546千卡 | |||
 熱量546千卡，相當(dāng)于謄寫237分鐘消耗的熱量...138 | |||||
桑寄生蛋茶的做法共7個步驟
食材主料/輔料
桑寄生（100克）、鵪鶉蛋（6只）、水（5碗）、紅糖（適量）
1/7. 一盒寄生茶有500g，每次我會用食用袋以100g為一袋包著，每天褒只要拿出一包就可以了…
2/7. 每次褒之前我都會用清水洗兩次，然后泡個半小時，水再倒掉…在泡的過程中，可以先處理鵪鶉蛋（或雞蛋）…
3/7. 鵪鶉蛋涼水一起放褒里煮約六分鐘，個人經(jīng)驗:涼水煮蛋的話，蛋不會爆裂，水也不會沾上一堆蛋液，浪費啊…
4/7. 煮熟鵪鶉蛋，放涼后剝開殼備用，紅糖半塊（喜歡甜的人可以加多點），洗一下備用…
5/7. 桑寄生加約五碗清水，大火褒十分鐘后轉(zhuǎn)中火褒十分鐘，把桑寄生撈出后剩下寄生茶…
6/7. 把鵪鶉蛋和紅糖加入寄生茶中火褒約六分鐘到十分鐘…
7/7. 待紅糖完全溶掉后就可以喝了…
食材功效信息
桑寄生具有補肝腎、安胎、益肝腎等功效；可與杜仲搭配；
鵪鶉蛋的熱量160千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高；具有預(yù)防過敏、健腦、調(diào)補等功效；可與韭菜搭配；與香菇、豬肝相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 桑寄生蛋茶熱量546 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白質(zhì)12.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 鈉106.6 毫克
- 鈣47 毫克
- 鐵3.2 毫克
- 鉀138 毫克