油炒知了的熱量和減肥功效
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| 油炒知了熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 知了 | 克 | 313千卡 | 100千卡 | 15.60克 | 5.40克 |
| 總量 | 313克 | 油炒知了熱量/卡路里313千卡 | |||
 熱量313千卡，相當(dāng)于曼波舞104分鐘消耗的熱量...180 | |||||
油炒知了的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
知了（30只）、鹽（適量）、食用油（適量）
1/4. 在盆里放入適量的鹽將知了放入其中浸泡
2/4. 熱鍋后，加入適量的油加熱后，將知了放入爆炒，加入少量鹽和其他調(diào)料
3/4. 若不喜吃辣，將知了撈出即可使用
4/4. 喜辣者也可放入辣椒，很下飯哦！
食材功效信息
知了的熱量100千卡（每100克）；具有清熱、補(bǔ)腎、熄風(fēng)等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 油炒知了熱量313 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白質(zhì)15.6 克
- 碳水化合物2.3 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克