面粉的熱量366千卡（每100克）；具有增強免疫力、養(yǎng)心、潤肺補腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；

玉米粉的熱量360千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有幫助消化、促消化、解毒生津等功效；可與綠豆芽、豆?jié){、西瓜搭配；與白蘿卜、水蘿卜、櫻桃相克，同食可能會引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有增強皮膚潤滑、清熱解毒、滋陰潤燥等功效；可與紫菜、絲瓜、明蝦搭配；與田雞、茶葉、茶葉相克，同食可能會引起不適；

小蔥的熱量27千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有祛痰、滋陰補陽、驅蟲解毒等功效；可與蘑菇搭配；與豆腐、香干、腐竹相克，同食可能會引起不適；