油炸小白條魚的熱量和減肥功效
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| 油炸小白條魚熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小麥面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 總量 | 326克 | 油炸小白條魚熱量/卡路里1121千卡 | |||
 熱量1121千卡，相當(dāng)于開車560分鐘消耗的熱量...120 | |||||
油炸小白條魚的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
小百條魚（20個(gè)）、清油（20毫升）、小麥面粉（20勺）、碘鹽（1勺）、雞精（1勺）、白糖（2勺）、白醋（1毫升）、蒜末（3勺）、蔥花（3勺）、雞蛋（10個(gè)）
1/5. 殺魚便清洗干凈！
2/5. 拌入適當(dāng)?shù)妹娣?，并加水調(diào)試，調(diào)試到能沾到魚身上！并加入適當(dāng)鹽！
3/5. 放入清油，加熱！
4/5. 耐心炸！
5/5. 辛苦換了得！
食材功效信息
小麥面粉的熱量344千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有補(bǔ)虛損、養(yǎng)胃、健脾厚腸等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 油炸小白條魚熱量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克