自制川貝枇杷膏的熱量和減肥功效
分享到：
| 自制川貝枇杷膏熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 總量 | 559克 | 自制川貝枇杷膏熱量/卡路里263千卡 | |||
 熱量263千卡，相當(dāng)于上下蹲66分鐘消耗的熱量...240 | |||||
自制川貝枇杷膏的做法共8個步驟
食材主料/輔料
枇杷（2公斤）、川貝母（4克）、冰糖（300克）
1/8. 備好枇杷。
2/8. 將枇杷剝皮去核用水洗干凈。瀝干水分。
3/8. 然后放入料理機(jī)打成漿。
4/8. 將枇杷漿倒入不銹鋼鍋中，置于灶上大火燒開。
5/8. 燒開后放入冰糖改小火慢熬。
6/8. 熬一小時后放入貝母，攪拌均勻繼續(xù)熬。
7/8. 熬到粘稠，水分基本熬完就可以了。大概要3個小時。
8/8. 可以趁熱裝入消了菌的玻璃瓶中，放入冰箱，隨吃隨用。
食材功效信息
枇杷的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有潤肺、促進(jìn)消化、咳嗽吐血等功效；可與蜂蜜、烏雞、銀耳搭配；與小麥粉、意大利面、白蘿卜相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 自制川貝枇杷膏熱量263 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 鈉1 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.28 毫克
- 鉀266 毫克