彩色印花蛋的熱量和減肥功效
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| 彩色印花蛋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白皮雞蛋 | 克 | 501千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 350克 | 彩色印花蛋熱量/卡路里501千卡 | |||
 熱量501千卡，相當(dāng)于化妝250分鐘消耗的熱量...120 | |||||
彩色印花蛋的做法共10個步驟
食材主料/輔料
白皮雞蛋（10個）、植物葉子（幾棵）、新絲襪（2雙）、鹽（適量）、棉線（適量）、洋蔥皮（適量）、彩色植物色素（適量）
1/10. 準(zhǔn)備材料。
2/10. 絲襪剪掉頭尾。（新的哦~哈哈~你懂的）
3/10. 將葉子每瓣都展開，正面貼著雞蛋，用絲襪裹起來，繃緊，用棉線扎起來。
4/10. 洋蔥皮、植物葉子洗干凈放在水里泡一下。這樣更容易粘在雞蛋殼上。
5/10. 紅色素和水一起混合好，雞蛋和色素水一起煮，撒一些鹽
6/10. 直到染色。
7/10. 藍(lán)色素和水一起混合好，雞蛋和色素水一起煮，撒一些鹽，直到染色。
8/10. 綠色色素和水一起混合好，雞蛋和色素水一起煮，撒一些鹽，直到染色。
9/10. 雞蛋和洋蔥皮一起放入水里，撒一點(diǎn)鹽（防止雞蛋裂開），
10/10. 大火，煮15分鐘，雞蛋殼就能染上色了。
煮好后，拆掉絲襪，洗掉葉子，蛋殼上就會留下葉子的紋理了。
食材功效信息
白皮雞蛋的熱量143千卡（每100克）；具有解熱煩、潤肺利咽、養(yǎng)血發(fā)胎等功效；可與紫菜、香椿、青椒搭配；與茶葉、牛奶、豆奶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 彩色印花蛋熱量501 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克