白皮雞蛋

( bái pí jī dàn )

分享到：

簡介雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，它富含各類營養(yǎng)，是人類常食用的食品之一。若雞蛋有受精，約經過21天會孵出小雞。

白皮雞蛋別名：	雞子、雞卵
白皮雞蛋功效：	解熱煩、潤肺利咽、清熱解毒、滋陰潤燥、養(yǎng)血發(fā)胎、健腦益智、保護肝臟、預防癌癥、延緩衰老、美容護膚、防細菌感染、增強皮膚潤滑、預防動脈硬化
白皮雞蛋用于：	下痢、瘧疾、燙傷、皮炎、喉痛、虛人贏弱、熱病煩悶、燥咳聲啞、目赤咽痛、胎動不安、產后口渴
白皮雞蛋禁忌：	高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病患者忌食。痰濕質、濕熱質體質應忌食或少食;
白皮雞蛋適宜：	一般人群均可食用。尤適宜發(fā)育期嬰幼兒。

白皮雞蛋（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量143(千卡)
碳水化合物0.72(克)
維生素B2(核黃素)0.457(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
維生素E1.05(毫克)
維生素A(視黃醇)160(微克)
脂肪9.51(克)
蛋白質12.56(克)
膽固醇372(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.075(毫克)
鈉鹽142(毫克)
銅0.072(毫克)
錳0.028(毫克)
鋅1.29(毫克)
鐵1.75(毫克)
鎂12(毫克)
鉀138(毫克)
鈉142(毫克)
磷198(毫克)
鈣56(毫克)
硒30700(微克)
嘌呤0.4(毫克)

白皮雞蛋的營養(yǎng)成分查詢：100克白皮雞蛋的熱量含量143千卡，100克白皮雞蛋的碳水化合物含量0.72克，100克白皮雞蛋的維生素B2(核黃素)含量0.457毫克，100克白皮雞蛋的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克白皮雞蛋的維生素E含量1.05毫克，100克白皮雞蛋的維生素A(視黃醇)含量160微克，100克白皮雞蛋的脂肪含量9.51克，100克白皮雞蛋的蛋白質含量12.56克，100克白皮雞蛋的膽固醇含量372毫克，100克白皮雞蛋的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.075毫克，100克白皮雞蛋的鈉鹽含量142毫克，100克白皮雞蛋的銅含量0.072毫克，100克白皮雞蛋的錳含量0.028毫克，100克白皮雞蛋的鋅含量1.29毫克，100克白皮雞蛋的鐵含量1.75毫克，100克白皮雞蛋的鎂含量12毫克，100克白皮雞蛋的鉀含量138毫克，100克白皮雞蛋的鈉含量142毫克，100克白皮雞蛋的磷含量198毫克，100克白皮雞蛋的鈣含量56毫克，100克白皮雞蛋的硒含量30700微克，100克白皮雞蛋的嘌呤含量0.4毫克

白皮雞蛋GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：