鵝肝醬tapas的熱量和減肥功效
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| 鵝肝醬tapas熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 餛飩皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 鵝肝醬 | 克 | 220千卡 | 440千卡 | 11.4克 | 43.84克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 總量 | 547克 | 鵝肝醬tapas熱量/卡路里1304千卡 | |||
 熱量1304千卡，相當于小輪自行車153分鐘消耗的熱量...510 | |||||
鵝肝醬tapas的做法共3個步驟
食材主料/輔料
餛飩皮（2張）、鵝肝醬（50克）、彩椒（適量）、黑醋（少許）、橄欖油（少許）
1/3. 餛飩皮炸成脆片，切成小塊。血淚史?。撓惹性僬ǖ腡^T
2/3. 碼上彩椒絲，淋上黑醋和橄欖油汁。
3/3. 堆上罐頭鵝肝醬，即可。
食材功效信息
餛飩皮的熱量272千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有益精氣、養(yǎng)胃、止渴等功效；
鵝肝醬的熱量440千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；
彩椒的熱量19千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防感冒、促進血液循環(huán)、健胃等功效；可與花菜、圓白菜、小白菜搭配；與黃瓜、羊肝、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鵝肝醬tapas熱量1304 千卡
- 脂肪46.04 克
- 蛋白質(zhì)25.7 克
- 碳水化合物58.4 克
- 鈉6.8 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀278 毫克