
| 荷葉餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 500克 | 荷葉餅熱量/卡路里1830千卡 | |||

1/15. 準(zhǔn)備食材。 普通面粉:500g、酵母:4g、無鋁泡打粉:1g

2/15. 將酵母、泡打粉混入面粉中,攪拌均勻。用溫水和成稍硬一些的面團。將面團放在容器中蓋上濕潤的屜布,溫暖處發(fā)酵。

3/15. 待面團發(fā)酵至原來的1.5至2倍大時就可以下劑子了,按照個人喜好將面團分成大小均勻的劑子。

4/15. 將劑子搟成圓形面片。

5/15. 用毛刷在圓形面片上薄薄刷上一層食用油,油不要涂得太多,薄薄一層均勻即可。

6/15. 將刷好油的面片對折。

7/15. 用一把干凈的小梳子在上面壓出花紋。稍用力一些,這些壓出的花紋才深邃,經(jīng)過餳發(fā)后仍舊清晰。

8/15. 壓出放射狀且間距均勻的花紋,在平的一邊捏出一個小尖,使其形成扇形。

9/15. 用小刀的刀背將每個花紋末端(半圓形一側(cè))向內(nèi)推,使荷葉餅的半圓形邊緣形成波浪形狀,這樣做出的荷葉餅會更加漂亮,如果您覺得麻煩,截止到步驟8也是可以的。

10/15. 都做好后進行二次發(fā)酵。觀察體積變大,且面團表面蓬松起發(fā)狀態(tài)時,上鍋蒸制,上汽后13分鐘制熟,蒸制時間請根據(jù)大小酌情進行增減。

11/15. 每年荷花季我都是要去賞荷的,因為喜歡荷的美。

12/15. 荷葉默默無聞地映襯著荷花,使荷花更奪目。但是,當(dāng)荷花得到人們的稱贊時,它卻默默無聞地在一旁映襯著荷花。

13/15. 荷葉,那翠綠的身姿,也很美很美,宛如是一個綠色的仙子,在水中央靜靜的沉睡。

14/15. 有的荷葉像凝在水面上翠綠碧透的盤;有些剛伸出水面幾寸,像羞答答少女的臉;而那些高出水面很多的荷葉,則仿佛是婷婷舞女的裙。

15/15. 水倒映著著它所看見的所有,看見了滿滿的一片翠綠。荷葉的影,有的緊貼著水面,有的離開著距離;有的輕輕地顫動,有的靜靜地佇立。似乎是頑皮的,但卻又像是害羞的,每一片從淤泥里生出的葉,都擁有著屬于自己的姿態(tài),屬于自己獨特的美。
面粉的熱量366千卡(每100克);具有潤肺補腎、除熱、增強免疫力等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;