椒鹽鴨下巴的熱量和減肥功效
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| 椒鹽鴨下巴熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨下巴 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 總量 | 500克 | 椒鹽鴨下巴熱量/卡路里1200千卡 | |||
 熱量1200千卡，相當(dāng)于爬泳150分鐘消耗的熱量...480 | |||||
椒鹽鴨下巴的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴨下巴（三個(gè)）、青紅椒 洋蔥 蒜米（不用太多一點(diǎn)就好）、椒鹽（按個(gè)人分量添加）
1/5. 先把買(mǎi)回來(lái)的鴨下巴剪開(kāi)清洗好
2/5. 用鹵水煲熟 再用油炸脆
3/5. 切好的青紅椒 洋蔥 蒜
4/5. 爆香料頭
5/5. 爆香料頭把鴨下巴放進(jìn)去炒 給點(diǎn)椒鹽 然后出鍋。
食材功效信息
鴨下巴的熱量240千卡（每100克）；具有滋五臟之陰、消螺螄積、滋補(bǔ)等功效；可與酸菜、山藥、栗子搭配；與大蒜、李子、木耳相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 椒鹽鴨下巴熱量1200 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白質(zhì)15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉69 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀191 毫克