米線的熱量和減肥功效
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| 米線熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米線 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 總量 | 100克 | 米線熱量/卡路里355千卡 | |||
 熱量355千卡，相當(dāng)于抄寫154分鐘消耗的熱量...138 | |||||
米線的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
米線（100克）、鹽（適量）、芹菜葉（少許）、新鮮辣椒醬（少許）、蔥花（少許）、雞精（適量）、芹菜莖（少許）、香油（適量）、青筍（少許）
1/2. 干米線沸水先煮15分鐘，然后過(guò)冷水，再煮5分鐘撈起
2/2. 青筍先煮熟撈起墊底，然后放入米線，芹菜切碎，和芹菜葉撒在米線上，加辣椒醬，放香油，雞精
食材功效信息
米線的熱量355千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有暖胃、補(bǔ)血、益氣等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 米線熱量355 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白質(zhì)7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 鈉16.3 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵3.2 毫克
- 鉀14 毫克