茴香水餃的熱量和減肥功效
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| 茴香水餃熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉餡 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 總量 | 272克 | 茴香水餃熱量/卡路里617千卡 | |||
 熱量617千卡，相當(dāng)于水球62分鐘消耗的熱量...600 | |||||
茴香水餃的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬肉餡（半斤）、茴香苗（半斤）、蔥（兩根）、大蒜（半頭）、十三香（適量）、醬油（適量）、雞精（適量）、鹽（適量）、食用油（適量）、香油（適量）
1/8. 茴香苗洗凈切段用鹽殺出水分，攥干備用。
2/8. 面用溫水和好醒著。
3/8. 肉餡加入十三香，醬油，雞精，加水，攪至粘稠，
4/8. 茴香苗洗凈切段用鹽殺出水分，攥干備用。
5/8. 加入粉碎的蔥，蒜末，食用油，鹽，香油，茴香苗拌勻，
6/8. 肉餡加入十三香，醬油，雞精，加水，攪至粘稠，
7/8. 加入粉碎的蔥，蒜末，食用油，鹽，香油，茴香苗拌勻，
8/8. 就可以包餃子了
食材功效信息
豬肉餡的熱量227千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有滋陰、補(bǔ)鈣、滋肝陰等功效；可與藕、山楂、卷心菜搭配；與紅螺、蕎麥、明蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 茴香水餃熱量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白質(zhì)18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉57 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵0.89 毫克
- 鉀319 毫克