雜菜湯煮烏冬面的熱量和減肥功效
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| 雜菜湯煮烏冬面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 烏冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 總量 | 248克 | 雜菜湯煮烏冬面熱量/卡路里357千卡 | |||
 熱量357千卡，相當(dāng)于滑冰51分鐘消耗的熱量...420 | |||||
雜菜湯煮烏冬面的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
烏冬面（1包）、雜菜湯（適量）、蔥（適量）、香菜（適量）、鹽（適量）、胡椒粉（適量）
1/7. 先燒開一鍋水，將烏冬面放入。
2/7. 略煮片刻，撈起備用。
3/7. 再將雜菜湯倒入鍋內(nèi)大火煮沸。
4/7. 把焯過水的烏冬面放入一起煮。
5/7. 略煮片刻，調(diào)入少許鹽、胡椒粉。
6/7. 放入蔥，攪拌均勻。
7/7. 最后再放入香菜，攪拌均勻后熄火。
食材功效信息
烏冬面的熱量144千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有益精氣、改善貧血、健脾等功效；
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營養(yǎng)信息
- 雜菜湯煮烏冬面熱量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)4 克
- 碳水化合物32 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克