魔谷鎮(zhèn)-櫻桃派的熱量和減肥功效
| 魔谷鎮(zhèn)-櫻桃派熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 櫻桃 | 克 | 138千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黃油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 702克 | 魔谷鎮(zhèn)-櫻桃派熱量/卡路里1523千卡 | |||
 熱量1523千卡，相當(dāng)于改建房屋277分鐘消耗的熱量...330 | |||||
魔谷鎮(zhèn)-櫻桃派的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
1/8. 櫻桃洗凈去莖，一切兩半，去核，備用
2/8. 派盤(pán)底部和邊緣涂抹一薄層黃油，將處理好的櫻桃均勻鋪在派盤(pán)里
3/8. 雞蛋打散，加細(xì)砂糖、牛奶、香草精，混勻
4/8. 加入過(guò)篩的面粉，翻拌至無(wú)顆粒的均勻面糊，加入熔化成液態(tài)的黃油，拌勻
5/8. 將調(diào)好的蛋奶面糊倒入派盤(pán)，9分滿，放入預(yù)熱好的烤箱，200度，先烤10mim
6/8. 調(diào)節(jié)烤箱溫度至180度，繼續(xù)烤15-20min（后面會(huì)因受熱膨脹鼓起，可以拿牙簽扎一下，如果不沾黏，就是烤好了）
7/8. ps.附書(shū)中效果圖。
8/8. 告訴我，看起來(lái)貌似差不多對(duì)吧？（喂！別自欺欺人了好嗎??？）趁熱吃，或待完全冷卻，風(fēng)味更佳
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有防細(xì)菌感染、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、延緩衰老等功效；可與肥牛、明蝦、青椒搭配；與豆奶、兔肉、地瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、治療便秘、治便秘等功效；可與蜂蜜、黑豆、桃搭配；與西蘭花、橙、紅棗相克，同食可能會(huì)引起不適；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有加飽腹感、改善貧血、均衡營(yíng)養(yǎng)等功效；
細(xì)砂糖的熱量400千卡（每100克）；具有解鹽鹵毒、抗菌抑菌、潤(rùn)肺生津等功效；
中筋面粉的熱量361千卡（每100克）；具有養(yǎng)心、益腎、除熱等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 魔谷鎮(zhèn)-櫻桃派熱量1523 千卡
- 脂肪112.41 克
- 蛋白質(zhì)33.17 克
- 碳水化合物176.72 克
- 鈉232.7 毫克
- 鈣383 毫克
- 鐵3.58 毫克
- 鉀518 毫克