橙味瓜條的熱量和減肥功效
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| 橙味瓜條熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 427克 | 橙味瓜條熱量/卡路里38千卡 | |||
 熱量38千卡，相當(dāng)于泡澡19分鐘消耗的熱量...120 | |||||
橙味瓜條的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
冬瓜（適量）、濃縮果汁（適量）、白糖（適量）、水（適量）
1/4. 冬瓜去皮切成條
2/4. 用加了鹽的開水焯一下斷生，過涼水，空一下水。
3/4. 鍋里加入適量清水，加入白糖熬化，晾涼，加入鹽，濃縮果汁。
4/4. 把晾涼的瓜條放入味汁中浸漬4小時(shí)，裝盤，淋上少許原味果汁即可
食材功效信息
冬瓜的熱量9千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有護(hù)腎、抗癌、解毒等功效；可與仔雞、蘆筍、香菇搭配；與鯽魚、醋、紅豆相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 橙味瓜條熱量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 鈉1.8 毫克
- 鈣8.3 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀100 毫克