佛山羊肉湯的熱量和減肥功效
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| 佛山羊肉湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 760千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 總量 | 400克 | 佛山羊肉湯熱量/卡路里760千卡 | |||
 熱量760千卡，相當(dāng)于摘水果253分鐘消耗的熱量...180 | |||||
佛山羊肉湯的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
羊腿肉（400克）、黑豆、紅蘿卜、馬蹄、竹蔗、八角、甘草、姜、陳皮、白酒（適量）
1/5. 鍋放入水、羊肉、拍扁的姜、白酒一勺，拌勻泡幾分鐘后直接燒開燙掉血水！
2/5. 材料洗凈切好，姜拍扁！
3/5. 羊肉洗一遍放鍋底，竹蔗也應(yīng)該放鍋底。
4/5. 全部材料放入，加小匙白酒，加水，煲開后小火煲20分鐘即可。我用的是煤氣爐壓力鍋，比較快，這樣應(yīng)該比煲?guī)讉€(gè)小時(shí)的老火湯，所產(chǎn)生的漂嚀少吧，嘻嘻嘻！
5/5. 噠噠噠，只有一點(diǎn)點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)的騷味哦，我個(gè)人就覺得是挺好聞的羊肉味！
食材功效信息
羊腿肉的熱量190千卡（每100克）；具有生肌健力、益勞損、補(bǔ)腎壯陽等功效；可與海參、香菜、白蘿卜搭配；與梅干菜、百合、南瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 佛山羊肉湯熱量760 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白質(zhì)17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 鈉63 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀295 毫克