紅油豬舌的熱量和減肥功效
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| 紅油豬舌熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 總量 | 356克 | 紅油豬舌熱量/卡路里829千卡 | |||
 熱量829千卡，相當(dāng)于粉刷276分鐘消耗的熱量...180 | |||||
紅油豬舌的做法共7個步驟
食材主料/輔料
豬舌（一條）、紅油海椒（適量）、花椒粉（適量）、姜米（適量）、大蒜（適量）、醬油（適量）、醋（適量）、白糖（適量）、香辣醬（適量）、小磨麻油（適量）、調(diào)和油（適量）、雞精（適量）、蔥花（適量）、白芝麻（適量）
1/7. 豬舌洗凈。
2/7. 放入水中煮，水開后去浮沫，煮15分鐘。
3/7. 撈出，去白膜，洗凈，再煮5分鐘取出。
4/7. 將紅油海椒、花椒面、姜米、蒜米、醬油、醋、白糖、雞精、香辣醬、小磨麻油、調(diào)和油、蔥花加入碗中拌勻。根據(jù)自己愛好調(diào)味。
5/7. 將豬舌切片裝盤。
6/7. 淋上紅油調(diào)料。
7/7. 撒上白芝麻，上桌。
食材功效信息
豬舌的熱量233千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋陰潤燥等功效；
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營養(yǎng)信息
- 紅油豬舌熱量829 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白質(zhì)15.7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉79.4 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵2.8 毫克
- 鉀216 毫克