韓式炸醬面的熱量和減肥功效
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| 韓式炸醬面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 味千拉面 | 克 | 105千卡 | 81千卡 | 5.58克 | 2.94克 |
| 總量 | 130克 | 韓式炸醬面熱量/卡路里105千卡 | |||
 熱量105千卡，相當(dāng)于冰上擲石游戲26分鐘消耗的熱量...240 | |||||
韓式炸醬面的做法共4個步驟
食材主料/輔料
味千拉面（適量）、韓式炸醬（適量）
1/4. 味千拉面一包，會自已做拉面的自己拉更好哈。
2/4. 韓式炸醬一盒。
3/4. 鍋中倒入適量清水大火煮沸，然后根據(jù)吃的人的數(shù)量和食量下入相應(yīng)的拉面，一般一人下一綹，煮至再次沸騰時加少量清水，重復(fù)兩到三次，煮至面條熟過心即可關(guān)火撈出。
4/4. 取適當(dāng)份量的醬擠于碗中，這醬比較干也比較咸，所以要加入少量水或者清湯，然后再加入適量香油調(diào)勻，和成稍稀一點的醬汁。
食材功效信息
味千拉面的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 韓式炸醬面熱量105 千卡
- 脂肪2.94 克
- 蛋白質(zhì)5.58 克
- 碳水化合物8.24 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克