海白玉米面湯的熱量和減肥功效
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| 海白玉米面湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面條 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 總量 | 404克 | 海白玉米面湯熱量/卡路里1021千卡 | |||
 熱量1021千卡，相當于鏟東西170分鐘消耗的熱量...360 | |||||
海白玉米面湯的做法共7個步驟
食材主料/輔料
海白（一斤）、面條（適量）、玉米（一個）、鹽（適量）
1/7. 備好所需材料
2/7. 放油起鍋，蒜頭炒香倒入海白偏炒一下
3/7. 倒入一些清水和玉米一起煮
4/7. 另起鍋燙一下面條
5/7. 撈出面條瀝干水
6/7. 瀝干水的面條放入煮開的海白湯
7/7. 一碗海白玉米面湯就做好了
食材功效信息
面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有養(yǎng)心、止渴、改善貧血等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有防治冠心病、增加記憶力、減肥等功效；可與草莓、雞蛋、松子搭配；與紅薯、田螺、紅螺相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 海白玉米面湯熱量1021 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白質(zhì)12.3 克
- 碳水化合物84.9 克
- 鈉29.1 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵4.7 毫克
- 鉀373 毫克