
| 釀粉腸熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬小腸 | 克 | 223千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 豬肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 682克 | 釀粉腸熱量/卡路里1389千卡 | |||

1/12. 豬小腸,可能有些朋友不喜歡吃,我們家鄉(xiāng)會(huì)常買來(lái)煲湯。大家買的時(shí)候挑選里面膿物比較白色的,沒(méi)那么重味也不會(huì)苦。清理確實(shí)是有些煩,我是先用清水清理后,再用的面粉,反復(fù)的清洗,家里是用礬洗的。我這就只有面粉

2/12. 買肉,剁成肉末,放些香菇,鹽

3/12. 我在拌肉的時(shí)候加了個(gè)雞蛋進(jìn)去,這樣口感會(huì)滑順很多,肉也爽口。

4/12. 家里最好是有漏斗類的東西。霞子突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題,沒(méi)有這玩意等會(huì)灌肉進(jìn)去怎么操作?環(huán)顧了下四周,發(fā)現(xiàn)有個(gè)空礦泉水瓶子,于是,聰明的霞子剪開瓶口來(lái)用。

5/12. 瓶口還是比較大,套上去有些費(fèi)勁。沒(méi)辦法了~

6/12. 然后,套牢,手固在瓶口,一手把肉放進(jìn),它會(huì)自己滑入粉腸里面。

7/12. 入前一定記得,先在另一端系上結(jié),才不會(huì)白費(fèi)功夫哦

8/12. 像這樣,哈哈

9/12. 入好一條了。

10/12. 放入盤然后入鍋蒸熟。

11/12. 熟后取出放涼,然后切段。再放入鍋里隨意翻炒下,更加美味。

12/12. 美味的釀粉腸就出鍋了
豬小腸的熱量65千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有潤(rùn)燥、補(bǔ)虛、止渴等功效;
豬肉的熱量395千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有補(bǔ)虛、滋陰、生津液等功效;可與香芋、小白菜、莧菜搭配;與杏仁、茶葉、紅豆相克,同食可能會(huì)引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有解熱煩、潤(rùn)肺利咽、延緩衰老等功效;可與薺菜、海蝦、肥牛搭配;與鵝蛋、雪蓮果、糖精相克,同食可能會(huì)引起不適;