香腸小法棍的熱量和減肥功效
分享到：
| 香腸小法棍熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 160克 | 香腸小法棍熱量/卡路里2千卡 | |||
 熱量2千卡，相當(dāng)于槌球1分鐘消耗的熱量...150 | |||||
香腸小法棍的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
法國(guó)粉（200克）、麥麩面粉（50克）、水（160克）、鹽（5克）、香腸（4條）、披薩草（適量）、酵母（3克）
1/9. 主材料放入面包機(jī)內(nèi)利用發(fā)面檔前20分鐘，反復(fù)打面3次左右，至擴(kuò)展階段
2/9. 發(fā)酵2.5倍大
3/9. 香腸4條
4/9. 取出面團(tuán)排氣，分割4等份，松馳15分鐘
5/9. 攤片，灑上披薩草
6/9. 放入入香腸，卷起，收緊
7/9. 放在烤盤，發(fā)酵1.5倍大
8/9. 在面包上噴點(diǎn)熱水，烤箱加熱180度，烤30分鐘
9/9. 法國(guó)香腸小棍子 ，有嚼勁。提醒一下：沒(méi)牙，牙不好的人別吃。
食材功效信息
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 香腸小法棍熱量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克