香鹵鴨舌的熱量和減肥功效
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| 香鹵鴨舌熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨舌 | 克 | 928千卡 | 248千卡 | 11.8克 | 21.7克 |
| 總量 | 374克 | 香鹵鴨舌熱量/卡路里928千卡 | |||
 熱量928千卡，相當(dāng)于騎腳踏車303分鐘消耗的熱量...184 | |||||
香鹵鴨舌的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴨舌（適量）、鹵水（適量）、小磨麻油（適量）
1/4. 鴨舌洗凈。
2/4. 過水去浮沫。
3/4. 用超市買的自家鹵調(diào)料加水煮，制成鹵水。將鴨舌加入鹵水中煮。
4/4. 煮30分鐘后撈出，刷上小磨麻油即可。
食材功效信息
鴨舌的熱量248千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高；具有大補(bǔ)虛勞、養(yǎng)胃生津、消螺螄積等功效；
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營養(yǎng)信息
- 香鹵鴨舌熱量928 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白質(zhì)11.8 克
- 碳水化合物2.5 克
- 鈉474.5 毫克
- 鈣29 毫克
- 鐵2.8 毫克
- 鉀130 毫克