豬胰煲山藥的熱量和減肥功效
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| 豬胰煲山藥熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 山藥 | 克 | 34千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 60克 | 豬胰煲山藥熱量/卡路里34千卡 | |||
 熱量34千卡，相當(dāng)于摩托艇運(yùn)動(dòng)14分鐘消耗的熱量...150 | |||||
豬胰煲山藥的做法共1個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬胰（1個(gè)）、山藥（60克）、精鹽、味精、枸杞子（適量）
1/1. 將豬胰、山藥分部洗凈切片，和枸杞子同入鍋中，加適量水煎煮2次，每次30分鐘，加入精鹽、味精調(diào)味即成。
食材功效信息
豬胰具有通乳潤(rùn)燥、益肺止咳、健脾止痢等功效；
山藥的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促消化、固腎益精、延年益壽等功效；可與芝麻、扁豆、羊排搭配；與黃瓜、魚(yú)肉、南瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 豬胰煲山藥熱量34 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 鈉18.6 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀213 毫克