四物湯的熱量和減肥功效
| 四物湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白芍 | 克 | 36千卡 | 297千卡 | 4.80克 | 0.70克 |
| 黨參 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 18克 | 四物湯熱量/卡路里36千卡 | |||
 熱量36千卡，相當(dāng)于踢踏舞8分鐘消耗的熱量...288 | |||||
四物湯的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
1/11. 一共是五味藥材，我特意擺了個(gè)造型呵呵，當(dāng)歸不要單買(mǎi)當(dāng)歸頭，當(dāng)歸頭的藥效不全，活血的成份都在當(dāng)歸尾上，所以買(mǎi)時(shí)一定要全當(dāng)歸，而不是為了好看買(mǎi)當(dāng)歸頭。這里還提醒個(gè)姐妹們當(dāng)歸和黨參市面上的99%以上是硫磺熏過(guò)的，熏過(guò)的主要表現(xiàn)就是發(fā)黃，有股刺鼻的味道，因?yàn)樗奈锪可偎圆幻黠@，但長(zhǎng)期用危害非常大的。不熏的當(dāng)歸和黨參外觀(guān)沒(méi)有熏過(guò)的好看，但安全有保障。
2/11. 用洗水泡洗一下，清洗不用太久。
3/11. 裝入紡布袋中，放在清水中泡著，可以前天夜里泡著第二天早上起來(lái)后連同泡的水一起煎，這樣可以快速的煎出汁。
4/11. 藥材的成分開(kāi)始分解了
5/11. 放在小沙鍋中煎煮，煮開(kāi)后小火煎20-30分鐘即可
6/11. 沒(méi)有沙鍋用不銹鋼在電磁爐上也是非常方便的，但要有人在旁邊看著，不然水會(huì)沸出來(lái)
7/11. 煎煮時(shí)要常?？纯此?不能太少了
8/11. 煎好的四物湯 可以在煎時(shí)加入幾個(gè)紅棗 口味更好
9/11. 倒入碗中 熱時(shí)渴就可以了
10/11. 藥材放在鍋里加入清洗泡著，方便下次煎煮，一包可以煎3次
11/11. 每天飯前半小時(shí)喝效果好.
食材功效信息
當(dāng)歸具有抗心肌缺血、調(diào)經(jīng)止痛、治療高血壓等功效；可與熟地、益母草、桂圓肉搭配；
白芍的熱量297千卡（每100克）；具有補(bǔ)血斂陰、柔肝止痛、平肝陽(yáng)等功效；與藜蘆相克，同食可能會(huì)引起不適；
黨參的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有改善微循環(huán)、治療高血壓、增強(qiáng)抵抗力等功效；可與麥冬、白術(shù)、烏雞搭配；與藜蘆相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 四物湯熱量36 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質(zhì)4.8 克
- 碳水化合物55.7 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克