芒果冰棍的熱量和減肥功效
分享到：
| 芒果冰棍熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 總量 | 324克 | 芒果冰棍熱量/卡路里194千卡 | |||
 熱量194千卡，相當(dāng)于登山機(jī)29分鐘消耗的熱量...402 | |||||
芒果冰棍的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
芒果（2個(gè)）、蜂蜜（適量）
1/5. 芒果、蜂蜜。
2/5. 芒果去核取肉，切成小塊。
3/5. 芒果肉放入料理機(jī)中，并放入適量蜂蜜。
4/5. 攪拌吧，芒果肉。
5/5. 攪拌好的芒果肉放入模具中，放入冰箱冷凍就好了。
食材功效信息
芒果的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、大便秘結(jié)等功效；可與雞肉、豬肉搭配；與食鹽、精鹽、大蔥相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 芒果冰棍熱量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白質(zhì)0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 鈉1 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵0.16 毫克
- 鉀168 毫克