香梨果沙的熱量和減肥功效
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| 香梨果沙熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 總量 | 1323克 | 香梨果沙熱量/卡路里609千卡 | |||
 熱量609千卡，相當于露營244分鐘消耗的熱量...150 | |||||
香梨果沙的做法共7個步驟
食材主料/輔料
香梨（一個）、蜂蜜（適量）
1/7. 原料圖；蜂蜜、香梨。
2/7. 香梨去皮 切小塊。
3/7. 鍋里加入一碗半的水，再放入切好的梨。
4/7. 加蓋煮一會。
5/7. 等放涼后倒入攪拌機里，再加入2勺蜂蜜。
6/7. 料理機通電攪拌勻。
7/7. 然后倒入杯子，再放入冰箱 涼了就可以喝了。
食材功效信息
香梨的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有治療高血壓、防癌、養(yǎng)血生肌等功效；可與無花果、核桃、蜂蜜搭配；與羊肉、大閘蟹、哈密瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香梨果沙熱量609 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.3 克
- 碳水化合物13.6 克
- 鈉0.8 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀90 毫克