
| 菊花酥熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 433克 | 菊花酥熱量/卡路里922千卡 | |||

1/19. 準備食材。水油皮:低筋面粉150克、豬油20克、鹽1克、水60毫升、白糖10克;油酥:低筋面粉110克、豬油50克;餡料:紅豆沙320克;紅色食用色素2滴、水10克。

2/19. 將水油皮的所有材料混合在一起揉成表面光滑的面團,然后靜置半個小時。

3/19. 將油酥的所有材料混合在一起揉成表面光滑的面團,然后靜置半個小時。

4/19. 將水油皮和油酥分別分割成8個重量一樣的小面團。

5/19. 用水油皮把油酥包住。

6/19. 全部包好后,靜置十分鐘。

7/19. 取一個小面團,然后搟成長條狀面餅。

8/19. 將面餅由一頭卷起。

9/19. 將所有面團都卷好后,靜置十分鐘。

10/19. 將醒好的面卷再次搟成長條狀面餅。

11/19. 再將面餅由一頭卷起。

12/19. 第二次將所有面團都卷好后,再靜置十分鐘。

13/19. 將醒好的面卷搟成圓形。

14/19. 包入40克左右的紅豆沙餡。

15/19. 將面團接口收緊,朝下放在面板上靜置十分鐘備用。

16/19. 將面團壓扁。然后用刀在邊緣處切12個斜口。

17/19. 把刀口部分翻轉一下,讓內餡豆沙朝上。

18/19. 食用色素兌10毫升水,然后攪拌勻均。

19/19. 用筷子占上食用色素,在菊花酥的中間位置點六個紅點。然后放入預熱好的烤箱,上下火180度烤20分鐘即可。
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有止渴、益腎、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;