蜜桃冰沙蘆薈凍的熱量和減肥功效
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| 蜜桃冰沙蘆薈凍熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蘆薈 | 克 | 106千卡 | 53千卡 | 0.36克 | 0.12克 |
| 總量 | 200克 | 蜜桃冰沙蘆薈凍熱量/卡路里106千卡 | |||
 熱量106千卡，相當于雪鞋行走13分鐘消耗的熱量...480 | |||||
蜜桃冰沙蘆薈凍的做法共8個步驟
食材主料/輔料
新鮮蜜桃（300克）、蘆薈（200克）、礦泉水（500克）、冰糖（150克）
1/8. 將蜜桃及蘆薈洗凈待用。
2/8. 將洗凈的蘆薈等量切成大塊
3/8. 將蘆薈塊兩邊切掉，去皮。
4/8. 去皮的蘆薈切丁待用。
5/8. 用沸水川燙去掉蘆薈的苦味，如果喜歡可以在川燙過程中加入幾滴檸檬汁蘆薈果肉會略帶酸味。
6/8. 將川燙好的蘆薈肉瀝干，加入適量冰糖攪拌備用。
7/8. 將蜜桃切成丁放入豆?jié){機加入適量冰鎮(zhèn)礦泉水。然后攪拌。
8/8. 然后講做好的蜜桃冰沙倒入杯子里，再根據個人口味來放入蘆薈凍。
食材功效信息
蘆薈的熱量53千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解毒、防蟲、健胃下泄等功效；可與番茄、蘋果、蜂蜜搭配；與絲瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蜜桃冰沙蘆薈凍熱量106 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白質0.36 克
- 碳水化合物12.87 克
- 鈉2 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀130 毫克