椰香葡萄干面包的熱量和減肥功效
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| 椰香葡萄干面包熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 總量 | 300克 | 椰香葡萄干面包熱量/卡路里1083千卡 | |||
 熱量1083千卡，相當于做頭發(fā)1083分鐘消耗的熱量...60 | |||||
椰香葡萄干面包的做法共11個步驟
食材主料/輔料
高筋面粉（300克）、椰子汁（150）、奶粉（15克）、干酵母（3克）、葡萄干（50克）、雞蛋（1個）、食鹽（3克）、細砂糖（40克）、橄欖油（35克）
1/11. 把面包桶用開水沖洗干凈，加入一個雞蛋
2/11. 加入植物油
3/11. 加入食鹽
4/11. 加入白糖
5/11. 加入奶粉
6/11. 加入椰子汁。（可以換成等量的水或者其他液體）
7/11. 加入高筋面粉
8/11. 加入干酵母。（要避免干酵母碰到食鹽和糖，可以把高筋面粉挖個小洞，把它放入小洞里）
9/11. 把面包桶放入面包機，插上電源，選擇好程序，開始工作
10/11. 大約工作20分鐘左右，面包機發(fā)出第一次鳴叫聲時，加入葡萄干。（也可以加入其他果仁，隨自己愛好）
11/11. 3個小時左右后，鳴叫聲再次響起之后，面包已經(jīng)完成了，要及時把面包拿出來，晾涼，裝入保鮮袋，到要吃的時候再切片
食材功效信息
高筋面粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有益腎、止渴、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 椰香葡萄干面包熱量1083 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白質(zhì)12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 鈉2 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克