伏特加葡萄干蛋糕的熱量和減肥功效
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| 伏特加葡萄干蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 172克 | 伏特加葡萄干蛋糕熱量/卡路里457千卡 | |||
 熱量457千卡，相當(dāng)于打桌球183分鐘消耗的熱量...150 | |||||
伏特加葡萄干蛋糕的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
西柚伏特加（少許）、葡萄干（適量）、低粉（50克）、雞蛋（3個(gè)）、白糖（35克）
1/10. 準(zhǔn)備材料 將伏特加少許倒入葡萄干中浸泡至葡萄干膨脹。
2/10. 西柚味伏特加雞尾酒。
3/10. 雞蛋三個(gè)加入白糖。
4/10. 用打蛋器打至顏色發(fā)白 體積膨脹 滴下來(lái)的蛋液痕跡不會(huì)立即消失。
5/10. 將泡過(guò)的伏加特倒入到4中。上下翻拌 （葡萄干最后再放）、
6/10. 再倒入篩過(guò)的低粉。
7/10. 上下翻拌至無(wú)干粉。
8/10. 再倒入到紙杯中。稍微震幾下。
9/10. 將葡萄干放入蛋液中。
10/10. 放進(jìn)烤箱中160度25分鐘。
食材功效信息
葡萄干的熱量341千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有防止冠心病、護(hù)腸、緩解神經(jīng)衰弱等功效；可與山藥、蝦仁、糯米搭配；與海鮮、白開(kāi)水、駱駝肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有止渴、除熱、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有防細(xì)菌感染、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、清熱解毒等功效；可與小米、基圍蝦、肥牛搭配；與菠蘿、豆奶、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 伏特加葡萄干蛋糕熱量457 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白質(zhì)24.46 克
- 碳水化合物164.12 克
- 鈉161.1 毫克
- 鈣108 毫克
- 鐵10.85 毫克
- 鉀1133 毫克