芒果love西番蓮的熱量和減肥功效
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| 芒果love西番蓮熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 總量 | 324克 | 芒果love西番蓮熱量/卡路里194千卡 | |||
 熱量194千卡，相當(dāng)于拳擊32分鐘消耗的熱量...360 | |||||
芒果love西番蓮的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
芒果（1個(gè)）、西番蓮（百香果）（6-7個(gè)）
1/3. 新鮮的芒果一個(gè)，百香果6-7個(gè)，芒果洗凈削皮，百香果切開挖出果肉。
2/3. 將芒果果肉設(shè)成小塊與百香果的果肉一起放入料理容器，加入少許純凈水。我是用攪拌棒將其攪成糊狀，如果喜歡喝稀一些，可以再多攪一會兒。用果汁機(jī)也可以做，同理。
3/3. 美味營養(yǎng)的果汁到~
食材功效信息
芒果的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有治療便秘、明目、祛痰止咳等功效；可與雞肉、豬肉搭配；與大蒜、精鹽、食鹽相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 芒果love西番蓮熱量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白質(zhì)0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 鈉1 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵0.16 毫克
- 鉀168 毫克