
| 白灼蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 鮮蝦 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 296克 | 白灼蝦熱量/卡路里275千卡 | |||

1/11. 主料:鮮蝦適量。白灼蝦做法簡單但是味道很好,只要注意幾點做出來的蝦鮮嫩可口。

2/11. 配料:大蔥、姜片。少部分姜將切成碎末。

3/11. 鍋里坐水下入蔥姜煮一會。

4/11. 提前冰一碗涼開水。

5/11. 鍋里坐水下入蔥姜煮一會,這步不能少,能很好的去除蝦的腥味。

6/11. 水燒開后下入蝦,水在次開后就可以了。

7/11. 蝦煮好后倒入提前冰好的涼水里,浸泡。這樣做的蝦肉緊實,口感比較好。

8/11. 現(xiàn)在來做蘸汁,用到了蒸魚豉油,姜末和少許白開水。把這三種混合起來就可以了,我喜歡在蒸一下,這樣味道就很柔和了。

9/11. 冰好的蝦擺盤就可以啦,有冰塊的這會在冰一下的話口感更好。

10/11. 吃的時候蘸上料汁,別提多鮮美了。

11/11. 每次我都能吃很多,美味~
鮮蝦的熱量93千卡(每100克);具有補腎壯陽、治療高血壓、緩解神經(jīng)衰弱等功效;可與韭菜花、絲瓜、藕搭配;與西紅柿、洋蔥、荷蘭豆相克,同食可能會引起不適;