芹菜葉煎餅的熱量和減肥功效
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| 芹菜葉煎餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芹菜葉 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 319克 | 芹菜葉煎餅熱量/卡路里841千卡 | |||
 熱量841千卡，相當于飆車140分鐘消耗的熱量...360 | |||||
芹菜葉煎餅的做法共14個步驟
食材主料/輔料
芹菜葉（50克）、面粉（200克）、雞蛋（1個）、鹽（4克）、五香粉（3克）、水（適量）
1/14. 芹菜葉子清洗好切碎
2/14. 面粉
3/14. 加入五香粉及鹽
4/14. 在加入水
5/14. 加入芹菜葉及雞精在加入雞蛋一個
6/14. 攪拌成面糊
7/14. 電餅鐺預熱
8/14. 倒入面糊
9/14. 攤平
10/14. 一煎煎好翻面煎
11/14. 火腿腸去皮煎一下
12/14. 然后一塊卷卷一個火腿腸
13/14. 全部卷好
14/14. 卷好切開吃就行了
食材功效信息
芹菜葉的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有利尿消腫、開胃、養(yǎng)血補虛等功效；可與鴨肉、蓮藕、羊排搭配；與蛤蜊、蝦、蝦米相克，同食可能會引起不適；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有除熱、補虛損、益精氣等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、滋陰潤燥、解熱煩等功效；可與羊排、基圍蝦、韭菜搭配；與菠蘿、味精、茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 芹菜葉煎餅熱量841 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白質(zhì)24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 鈉320.4 毫克
- 鈣71 毫克
- 鐵1.95 毫克
- 鉀266 毫克