奶酪葡萄干司康的熱量和減肥功效
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| 奶酪葡萄干司康熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 奶酪葡萄干司康熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于謄寫43分鐘消耗的熱量...138 | |||||
奶酪葡萄干司康的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（1個(gè)）、面粉（280克）、馬蘇里奶酪（50克）、黃油（15克）、玉米油（35克）、白糖（35克）、酵母（2克）、葡萄干（50克）、旺仔牛奶（100克）
1/12. 黃油切小塊與馬蘇奶酪拌勻在一起
2/12. 1中加入雞蛋，白糖，面粉，酵母和勻
3/12. 加入葡萄干攪拌成玉米面的狀態(tài)
4/12. 和成面團(tuán)，蓋上保鮮膜，醒發(fā)半個(gè)小時(shí)
5/12. 將面團(tuán)搟成面片
6/12. 三次兩折
7/12. 橫向切成兩個(gè)面片，切成三角型
8/12. 烤箱中醒發(fā)30分鐘
9/12. 刷上雞蛋液，170度18分鐘，表面金黃即可
10/12. 新買的冰裂釉餐具，美味的司康！
11/12. 被我咬了一口，真是唇齒留香?。?/p>
12/12. 近景
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有美容護(hù)膚、養(yǎng)血發(fā)胎、預(yù)防癌癥等功效；可與西紅柿、生菜、牡蠣 搭配；與甲魚 、桔子、牛奶相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 奶酪葡萄干司康熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克